UBIERAMY NIEMOWLAKA

Ubieramy niemowlaka.

Autorem artykułu jest Marcin Sitek


Jak ubierać noworodka?
Najlepiej w miękką bawełnianą koszulkę, śpioszki i kaftanik albo w body oraz pajacyk. Kompletując wyprawkę, nie kupuj wielu ubranek na 56 cm, gdyż malec szybko z nich wyrośnie. Zaopatrz się najwyżej w dwa takie komplety.

Wielu rodziców narzeka, że nie daje sobie rady z ubieraniem swoich pociech. Kiedy są zupełnie małe, usztywniają nóżki i kurczą rączki. Trudno włożyć taka małą rączkę w rękawek, a nóżka nie chce się zgiąć i zanurkować do nogawki. Koszulka się ściąga, a zakładanie czapeczki śni nam się po nocach. To jeszcze nic, bo kiedy maluchy podrosną i mogą się już przemieszczać, żadna siła nie zatrzyma ich na przewijaku, a ubieranie zaczyna wyglądać jak gonienie króliczka. Tym bardziej, że często robimy to strasznie szybko, żeby “zdążyć na czas”, albo bo maluch krzyczy. To z reguły potęguje jego protest, a nam utrudnia zadanie. Ubrania dla dzieci są przeróżne a mimo to ubieranie jest pełne zasadzek. Zazwyczaj po założeniu jednego rękawka, nie wiemy, jak przełożyć ubranko pod dzieckiem, aby założyć je na drugą rączkę. Niewiele myśląc większość z nas podkłada rękę pod plecki dziecka, podnosząc je do góry i szybko przeciska bluzeczkę pod maluchem. Nawet jeżeli zrobimy to szybko, takie bezustanne podnoszenie dziecka w górę i w dół jest nieprzyjemne, a na dodatek trudne.

Ubranka dla dzieci wybieraj z cieniutkiej bawełny, bez żadnych wiązań. Tasiemki mogą uwierać, a noworodek to prawdziwa księżniczka na ziarnku grochu. Jego skóra jest niezwykle wrażliwa na najmniejsze nawet nierówności. Pamiętaj, że nowe ubranka dla dzieci mogą być podczas produkcji nasączone zmiękczającymi środkami chemicznymi. Dlatego zanim w cokolwiek ubierzesz malca, musisz to wyprać, wypłukać a następnie wyprasować.

Ważne: Ubranka na pierwsze tygodnie życia malca kup jeszcze przed porodem. Potem nie będzie na to czasu! Wybierając maleńkie kaftaniki i body, pamiętaj, że skóra niemowlęcia jest cienka i pozbawiona warstwy rogowej, dlatego łatwo ulega podrażnieniom. Spowodować je mogą ubranka, a także twarde zatrzaski lub nieodpowiedni proszek do prania.

---

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

DOTYKAM, SŁYSZĘ, CZUJĘ, PATRZĘ- ZMYSŁY NIEMOWLAKA

Dotykam, słyszę, czuję, patrzę - zmysły niemowlaka

Autorem artykułu jest Magdalena Batorowicz


Świat otaczający noworodka to nieznany i obcy dla niego obszar. Jak go widzi? Jak odbiera to, co się dookoła niego dzieje? Co czuje? To pytania, na które każdy rodzic powinnien znać odpowiedź.
Od pierwszych chwil życia twoje dziecko patrzy, czuje, słyszy i dotyka. Tworzy w główce swój własny obraz otaczającego go świata. Czasami, my dorośli, nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo różnią się postrzegania nasze i maleństwa. Czasami, chcąc zrobić coś szybciej, lepiej, zapominamy, że dla dziecka, to co go otacza, to całkowicie nieznany i obcy obszar. Wszystko co maluszek widzi, słyszy, czuje to nowe rzeczy, które dopiero musi poznać i nauczyć się ich. Jakże to dla niego niepojęte i zadziwiające, a czasem nawet przerażające!
Noworodek w większym stopniu poznaje otaczający go świat za pomącą dotyku, węchu i słuchu, gdyż zmysły wzroku i smaku są mniej wykształcone, rozwiną się nieco później.

Dotyk.
Dziecko jest wrażliwe na dotyk już w Twoim brzuchu. Dlatego operacje w łonie matki są przeprowadzane w znieczuleniu, które obejmuje także płód. W pierwszych chwilach życia to rączki i ciało są dla dziecka oczami. Maluszek tworzy obraz danego obiektu, za pomocą dotyku. Dlatego warto pomagać dziecku w badaniu świata. Z każdym dniem maleństwo będzie coraz bardziej ciekawe, a to właśnie za pomocą rączek, ust i języka będzie poznawało wszystko, co go otacza. To bardzo ważne, aby dziecko miało styczność z różnorodnymi fakturami, kształtami, materiałami – to stymuluje jego rozwój i pomaga w poznawaniu świata. Tym samym, niemowlę uwielbia delikatny dotyk. Stymulujące masaże, poprzez zabawę, to dla niego świetny sposób na poznawanie magii dotyku.

Węch.
Specjaliści sprawdzili, że niemowlęta reagują na zapachy. Pogodny wyraz twarzy i zadowolenie to reakcja na zapach truskawek i wanilii, natomiast woń zgniłych jajek wywoła niezadowolony grymas. Zmysł węchu to dla dziecka także pomocnik w odkrywaniu świata. Maluszek poznaje zapach mamy, który go uspokaja. Czując inne zapachy uczy się, zapamiętuje; odróżnia co nowe i to, co już dobrze znane.

Smak.
Słodki smak jest zdecydowanie atrakcyjniejszy niż kwaśny czy gorzki. I to zarówno dla dorosłych jak i noworodków. Maluszek rozpoznaje słodki smak – prawdopodobnie wody płodowe, które zdarzało mu się połykać w brzuchu mamy również są słodkie, jak i jej mleko. Maleństwo umie też rozpoznać słony smak, ale nie wyczuwa gorzkiego czy kwaśnego.
Najważniejsze, abyśmy pamiętali, że dziecko nie wie jeszcze czego nie lubi, a co może mu smakować. Dlatego warto, kiedy jest już gotowe na rozszerzanie diety próbować różnych smaków i nie kierować się swoimi upodobaniami. Nie można go ograniczać! Podawaj dziecku urozmaicone potrawy, spraw, aby stał się smakoszem, pozytywnie reagującym na nowości. I pamiętaj, że zmysł smaku stymuluje mózg malca. Smak to dla niego nie tylko jedzenie, ale także jego rączki, nóżki, zabawki ... :)

Słuch.
Nasze maleństwa mają świetny słuch! Doskonale rozróżniają barwy dźwięków; lepiej niż dorośli rejestrują wysokie tony. Z biegiem czasu ta cecha zanika, tylko nieliczni są nią obdarzeni na stałe. Naukowcy odkryli, że do piatego roku życia dzieci bardziej „patrzą” na świat słuchem niż wzrokiem. Twoje maleństwo będzie przepadało za stukaniem, pukaniem przedmiotami o stół, wybierze raczej zabawkę, która wydaje jakieś dźwięki niż tą „cichą”. Dlatego stymuluj jego rozwój przez pokazywanie mu dźwięków otaczającego go świata, to będzie świetna zabawa! Twoje dziecko także na pewno polubi spokojną, wesołą muzykę. A kołysanki, które zaśpiewasz mu na dobranoc, mogą wracać w jego myślach jako najpiękniejsze wspomnienia.

Rozwój słuchu:
0 – 3 miesiące - maluszek reaguje na głośne dźwięki odruchem Moro*
3 – 4 miesiące - łatwo odnajduje źródło dźwięku: odwraca główkę w stronę, z której dobiega hałas
4 – 6 miesięcy - łączy intonację głosu z sytuacją, którą widzi, np. wyczuje twoje zdenerwowanie
6 – 9 miesięcy - zaczyna świadomie eksperymentować z wydawaniem dźwięków: tzw. gaworzenie (wcześniejszy etap wydawania dźwięków, tzw. głużenie, w 2–3. miesiącu przechodzą również dzieci niesłyszące).
9 – 12 miesięcy - nie tylko słyszy, ale i rozumie proste polecenia. Reaguje na imię i pojedyncze słowa: mama, tata, pa, pa.

Wzrok.
Nowo narodzony człowiek ma bardzo ograniczone zdolności wzrokowe, widzi bardzo nieostro. Potrafi jednak skupić się na danym przedmiocie. Najlepiej widzi z odległości 20 – 30 cm, dlatego uwielbia, gdy się nad nim pochylasz i mówisz do niego. Około 2 – 3 miesiąca życia zapamiętuje rysy twarzy rodziców.
Wzrok maluszka wyostrza się w drugim kwartale życia.

Widzenie barw.
1 miesiąc - żółty, pomarańczowy, czerwony, zielony, turkus, niebieski, seledynowy, purpurowy
2 miesiąc - odróżnia żółtą od zieleni
3 miesiąc - odróżnia żółtą od czerwieni
3-4 miesiąc - jak u człowieka dorosłego

Szósty zmysł.
Jeśli twoje dziecko domaga się noszenia na rękach, bujania, kołysania – nie odmawiaj mu! Dzięki temu stymulujesz jego zmysł równowagi, a to jest potrzebne do prawidłowego rozwoju. Ale od początku.
Szóstym zmysłem nazywamy ośrodek równowagi (układ przedsionkowy) znajdujący się w uchu środkowym. To on sprawia, że czujemy przyciąganie ziemskie, możemy panować nad swoimm ciałem, przyjmujemy rózne pozycje. Umacnia układ nerwowy, pomaga przyjmować bodźce odbierane przez inne zmysły. Ma wielkie znaczenie dla rozwoju fizycznego(chodzenie, koordynacja ruchowa) i umysłowego twojego dziecka. Naukowcy twierdzą, że dobrze funkcjonujący układ przedsionkowy wpływa na uczenie się, rozwój mowy, koncentrację, a także czytanie i pisanie.

*Odruch Moro, inaczej zwany odruchem obejmowania - odruch występujący w odpowiedzi na gwałtowną zmianę położenia ciała noworodka, nagły hałas, ostry dźwięk. Noworodek reaguje energicznym wyprostowaniem rąk i nóg, wygięciem pleców w łuk i odchyleniem głowy do tyłu, po czym zaciska pięści, a odrzuconymi wcześniej na boki rękami wykonuje powolny ruch objęcia klatki piersiowej. Nazwa pochodzi od nazwiska austriackiego pediatry Ernsta Moro.
(źródło: Wikipedia)
---
przed ciążą, w ciąży, mam małe dziecko, dla mądrych rodziców-naszedziecko.net.pl ebooki i audiobooki dla dzieci-czytamydzieciom.net.pl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

ZADBAJ O SWÓJ WYGLĄD W CZASIE CIĄŻY

Ciąża sprawia, że zmienia się Twój nastrój, samopoczucie, a przede wszystkim wygląd.
Z myślą o dziecku zmieniasz swój tryb życia i robisz wszystko by prawidłowo się rozwijało. Warto jednak pamiętać, aby zadbać również o swoje ciało. Uśmiechnięta, atrakcyjna i dobrze ubrana będziesz z radością oczekiwać narodzin swojego maleństwa.

ZAPOBIEGAJ ROZSTĘPOM

Rozstępy spowodowane są rozciąganiem skóry przez szybki przyrost masy ciała. Pojawiają się najczęściej na brzuchu, piersiach, pośladkach i udach. Skóra w tych miejscach potrzebuje więc wyjątkowej ochrony. Już od pierwszego trymestru warto do pielęgnacji używać specjalnego kremu przeciw rozstępom. Można również stosować codzienne natryski, na przemian ciepła i zimną wodą oraz masaż, który poprawi ukrwienie skóry. Bardzo ważna jest właściwa dieta oraz aktywność fizyczna, która zagwarantuje prawidłowy przyrost wagi.

CHROŃ SKÓRĘ PRZED SŁOŃCEM

Działanie hormonów w Twoim organizmie może spowodować, że na Twojej twarzy i szyi pojawią się ciemne przebarwienia. To wynik zwiększonej wrażliwości na promienie słoneczne. Dlatego przed wyjściem z domu w słoneczne dni, koniecznie chroń skórę kremem z filtrem. Pamiętaj również, że w czasie ciąży niewskazane jest korzystanie z solarium.

DBAJ O HIGIENĘ JAMY USTNEJ

W okresie ciąży szczególną uwagę zwróć na swoje zęby, bowiem wzrasta ryzyko rozwoju próchnicy. Aby zapobiec jej rozwojowi, staraj się myć zęby po każdym posiłku a do mycia stosuj pasty zawierające fluor i wapń. Możesz po umyciu użyć nici dentystycznej by jeszcze dokładniej oczyścić przestrzenie między zębami. Dodatkowo płucz usta płynem z fluorem. Ogranicz też cukier oraz nie podjadaj między posiłkami. Przyszłym mamom często krwawią dziąsła. Jest to spowodowane rozszerzaniem się naczyń krwionośnych pod wpływem zmian hormonalnych. Jeżeli trwa to dość długo, dziąsła są miękkie i bardzo wrażliwe na dotyk, udaj się do dentysty bo mogą to być objawy zapalenia dziąseł. W tym czasie używaj miękkich szczoteczek i zmieniaj je raz na trzy miesiące.

ZADBAJ O SWÓJ STRÓJ

Każda kobieta pragnie być elegancka i wybierać takie ubrania, w których prezentuje się wyjątkowo korzystnie, nawet, jeżeli w grę wchodzi odzież ciążowa. Na szczęście w dzisiejszych czasach, przyszłe mamy mają możliwość doboru odpowiedniego dla siebie stroju. Ważne jest przede wszystkim to, aby Twoje ubranie było wygodne i wykonane z naturalnych tkanin. Nie wybieraj strojów zbyt obcisłych i nieprzepuszczających powietrza. Stosuj bawełnianą bieliznę a do jej prania używaj delikatnych środków. Na wiosnę możesz zrzucić szarobure ubrania i ożywić garderobę intensywnymi kolorami. To na pewno poprawi Ci nastrój. W tym okresie raczej unikaj butów na wysokim obcasie. Zapobiegnie to przeciążeniom kręgosłupa i zagwarantuje lepsze krążenie krwi.

WYPRAWKA DLA CIEBIE I DZIECKA DO SZPITALA

Do szpitala możesz spakować się już kilka tygodni przed planowaną datą porodu. Pomocne będzie przygotowanie dwóch toreb. W jednej rzeczy dla Ciebie, w drugiej dla maleństwa. Dzięki temu szybko i sprawnie znajdziesz to czego szukasz.

DOKUMENTY:

- dowód osobisty

- książeczka ubezpieczeniowa lub druk RMUA

- karta przebiegu ciąży

- wyniki badań ( grupa krwi, WR, HBsAg, cytologia, ostatnie USG, morfologia oraz badanie moczu, ewentualnie skierowanie do szpitala)

Upewnij się, że szpital, którym będziesz rodzić nie wymaga dodatkowych dokumentów.

TORBA DLA CIEBIE:

- koszula do rodzenia

- 2-3 koszule nocne umożliwiające karmienie piersią

- szlafrok

- bawełniane lub jednorazowe majtki ( dostępne np w aptece)

- kapcie

- klapki pod prysznic

- skarpetki

- ręcznik

- przybory toaletowe ( mydło, szczoteczka do zębów, szczotka do włosów itp.)

- największy rozmiar podpasek lub podkłady poporodowe (Bella Baby)

- chusteczki higieniczne

- wkładki laktacyjne

- woda niegazowana

- telefon, ładowarka, aparat fotograficzny

- po porodzie może również przydać się laktator, maść do smarowania brodawek oraz w wypadku nacięcia koło do siadania.

TORBA DLA NOWORODKA

- ubranka:

* kaftaniki 3-4 szt. (są wygodniejsze niż body z powodu gojącego się kikuta pępka)

* śpioszki lub pajacyki 3 szt.

* 2 cienkie bawełniane czapeczki, 1 cieplejsza

* skarpetki

* rękawiczki ( jeżeli maluszek z łatwością je sobie ściągnie można założyć skarpetki. W sprzedaży są również kaftaniki i pajacyki ze specjalnymi mankietami, które można wywinąć i nałożyć na dłonie. Wszystko po to by maleństwo nie podrapało sobie buźki)

- kocyk

- ręcznik

- rożek

WYPRAWKA DLA NOWORODKA CZYLI CO W KAŻDYM DOMU ZNALEŹĆ SIĘ POWINNO

Zakupy dla nowego członka rodziny warto zrobić jeszcze w ciąży. Najważniejsze będą rzeczy przydatne w pierwszym miesiącu po porodzie. Świeżo upieczeni rodzice powinni pamiętać, żeby zakupy robić z głową i nie wpaść w zakupowy szał. Rzeczy dostępne na rynku często cieszą oko ale są zbędne dla dziecka. Warto również zasięgnąć informacji u znajomych, doświadczonych mam. A może uda się pożyczyć wózek lub łóżeczko?. Dzięki temu zaoszczędzisz dużo pieniędzy, a przecież dla maluszka nie ma znaczenia czy śpi w najmodniejszej w tym sezonie kołysce. Ważne, żebyś była przy nim szczęśliwa i uśmiechnięta. Pamiętaj również, że możesz zaoszczędzić kupując w sklepach internetowych. Poniżej przykładowa lista, która pozwoli zaoszczędzić Ci nerwów i chybionych nabytków.

DO SNU:

- łóżeczko (najbardziej praktyczne są łóżeczka drewniane z wyjmowanymi szczebelkami i regulowaną wysokością ułożenia materaca. Dodatkowo mogą posiadać szufladę oraz spełniać funkcję kołyski)

- materac ( nie powinien być zbyt miękki. W sprzedaży dostępne są materace dwustronne odpowiednie dla noworodka wypełnione z jednej strony gryką a z drugiej kokosem. Dodatkowo można kupić specjalny klin, który włożony pod materac zapewni ułożenie dziecka do spania pod odpowiednim kątem)

- ceratka do podłożenia pod prześcieradło

- prześcieradła

- rożek

- kocyk

- w pierwszych miesiącach zamiast kołderki bardziej przydatny do spania może okazać się specjalny śpiworek

UBRANKA:

Pamiętaj o tym, że ubranka dla niemowlaka mają być przede wszystkim praktyczne. Przekonasz się o tym już przy pierwszym przebieraniu. Unikaj tych, które przy przysporzą stresu Tobie i dziecku. Stawiaj na oszczędny krój, zapięcia na zatrzaski. Prostota w tym wypadku ma kluczowe znaczenie. Nie zapomnij o wypraniu rzeczy w specjalnym hipoalergicznym proszku do prania bez fosforanów. Nie przesadzaj też z ilością ubranek bo dziecko błyskawicznie z nich wyrasta.

- body ( wygodniejsze są te rozpinane niż wkładane przez głowę)

- śpioszki i pajacyki ( rozpinane w kroku ułatwiają przewijanie)

- kaftaniki ( potrzebne gdy kikut pępowiny jeszcze się nie zagoił)

- sweterki lub bluzy

- cienkie czapeczki bawełniane

- cieplejsza czapeczka na spacery zimą

- skarpetki

- rękawiczki- łapki niedrapki

- kombinezon jeżeli dziecko urodzi się zimą

KĄPIEL I PIELĘGNACJA:

Na rynku dostępna jest cała gama produktów do pielęgnacji noworodków. Pamiętaj o tym, że powinny mieć atest Państwowego Zakładu Higieny oraz Instytutu Matki i Dziecka lub Centrum Zdrowia Dziecka. Stosujemy je z umiarem, uważnie obserwując dziecko i sprawdzając czy nie wywołuje alergii lub podrażnień.

- plastikowa wanienka (pomocny może okazać się dopasowany stelaż, na którym można postawić wanienkę. Wyposażona może być również w odpływ wody, termometr oraz miejsce na mydło)

- przewijak ( ważne by młoda mama nie musiała pochylać się przy każdej zmianie pieluszki. W sprzedaży są przewijaki nakładane na łóżeczko lub specjalne komody wyposażone w materacyk do przewijania)

- 2-3 ręczniki

- płyn do kąpieli

- krem przeciw odparzeniom

- chusteczki nawilżane

- pieluchy jednorazowe

- pieluchy tetrowe ( np do wyłożenia wanienki podczas kąpieli)

- termometr kąpielowy

- waciki bawełniane do przemywania buźki

- nożyczki do obcinania paznokci o zaokrąglonych końcach

- szczoteczka do włosów

- hipoalergiczny proszek do prania

APTECZKA:

- jałowe gaziki do przemywania buzi i oczek

- sól fizjologiczna do przemywania oczek i do wkraplania do noska

- 70% roztwór spirytusu do przemywania pępka

- termometr

- aspirator do czyszczenia noska ( niezbędny przy katarze, skuteczny przyrząd, który oczyszcza przegrody nosowe)

AKCESORIA:

- wózek z głęboką gondolą. Dodatkowo warto zaopatrzyć się w osłonę przeciwdeszczową oraz na lato w parasolkę. (Przed zakupem powinno wybrać się do sklepu i zrobić jazdę próbną. Sprawdzić zawieszenie, wielkość kół i łatwość składania. Dowiedz się czy w późniejszym okresie wózek będzie mógł służyć jako spacerówka)

- fotelik samochodowy ( musi być dopasowany do wieku dziecka i posiadać niezbędne atesty bezpieczeństwa)

- torba z przegródkami na spacery ( często w zestawie z wózkiem)

DO KARMIENIA JEŚLI KARMISZ BUTELKĄ:

- butelka 125 ml

- butelka 250 ml

- laktator

- szczotka do mycia butelek

- podgrzewacz

- smoczki dla najmłodszych dzieci

KĄPIEL NOWORODKA

Codzienna kąpiel naszego maleństwa może być ogromną radością dla niego i dla nas. Ciepła woda, czułe słówka, delikatny dotyk rąk sprawia, że dziecko czuje się zrelaksowane i odprężone. Kąpiel powinna odbywać się o stałych porach dnia. Powtarzający się rytm daje maluszkowi poczucie bezpieczeństwa. Rodzice najczęściej wybierają wieczór. Wykąpane i najedzone dziecko szybciej zasypia. Rolę kąpiącego coraz częściej przejmują tatusiowie. Duża dłoń i szerokie ramię daje bobasowi solidne wsparcie, dla taty natomiast jest to wyjątkowa okazja do bliskiego kontaktu. Aby maluch polubił kąpiel warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach:

1. Ogrzej pomieszczenie.

Temperatura w pokoju lub w łazience powinna wynosić 22-24°C

2. Przygotuj akcesoria do kąpieli.

Oprócz wanienki potrzebne Ci będą: miejsce do przewijania, ręcznik (najlepiej z kapturem do okrycia główki dziecka po kąpieli), waciki do przemywania twarzy, miseczka z przegotowaną wodą, podstawowe kosmetyki dla niemowląt, czysta pieluszka oraz ubranko.

3. Ustaw wanienkę na specjalnym stojaku lub stoliku.

Woda w wanience powinna mieć temperaturę 36-39°C, ale pamiętaj, że metodą prób i błędów musisz dostosować ją do swojego dziecka. Dopóki nie nabierzesz wprawy nie nalewaj do wanienki zbyt dużo wody. Przy pierwszych kąpielach wystarczy ok. 5 cm od dna. Zapobiegnie to również zamoczeniu niezagojonego kikuta pępowiny. Na dno wanienki możesz włożyć pieluchę lub mały ręcznik, aby zapobiec ślizganiu się dziecka. Starsze dzieci wolą gdy wody w wanience jest trochę więcej. Mogą wtedy bez obaw machać nóżkami i bawić się pływającymi zabawkami.

4. Pielęgnację zacznij jeszcze na przewijaku.

Po ułożeniu dziecka na wcześniej przygotowanym przewijaku i rozebraniu, przemyj mu buźkę ciepłą, przegotowaną wodą. Zwilżonym wacikiem przetrzyj również oczko maleństwa ruchem od skroni do noska. Nowym czystym wacikiem przemyj drugie oczko. Przetrzyj również z zewnątrz uszka (nie wkładaj do środka patyczka higienicznego) Możesz już na tym etapie namydlić dziecko na przewijaku, zwracając szczególną uwagę na trudno dostępne miejsca: fałdki skórne szyi, pachy, pachwiny, miejsca za uszkami i między palcami.

5. Do wanienki wkładaj bobaska powoli.

Mimo, że większość dzieci lubi kąpiel może się zdarzyć, że Twoja pociecha reaguje na nią płaczem. Kilka kąpieli w szpitalu zaraz po urodzeniu, może przyczynić się do niemiłych wspomnień. Aby dla maleństwa codzienne pluskanie stało się atrakcją musi czuć się bezpiecznie w Twoich ramionach. Spróbuj zawinąć je w ręcznik lub bawełnianą pieluszkę i delikatnie zanurz w wodzie. Postaraj się również wkładać do wanienki bokiem tak by mogło wszystko obserwować. Sprawdź czy temperatura wody nie jest zbyt niska lub zbyt wysoka. Postaraj się, żeby kąpiel kojarzyła się dziecku ze wspaniała zabawą. Przed włożeniem do wanienki pochlap trochę wodą, pośmiej się i zachęć malucha jego ulubioną grzechotką. Pamiętaj, że początkowo kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 5-6 minut.

6. Nie pozwól by zrobiło się zimno.

Po wyjęciu z wanienki owiń maluszka ręcznikiem i zakryj mu głowę kapturkiem lub bawełniana pieluszką (jeśli wiesz, że Twoja pociecha lubi ciepło możesz mu ogrzać ręcznik na kaloryferze) Dokładnie osusz wszystkie fałdki delikatnie przykładając ręcznik do skóry a nie pocierając. Jeżeli przez przypadek zamoczył się niezagojony jeszcze pępek, dokładnie go wysusz a następnie przemyj 70% roztworem spirytusu.

7. Nawilżanie skóry może być dodatkową atrakcją.

Smarowanie maluszka oliwką to idealna okazja do delikatnego masażu. Relacja jaka tworzy się miedzy rodzicem a dzieckiem jest nie do przecenienia. Pieszczenie rączek, nóżek, brzuszka, tulenie do swojego ciała, głaskanie i całowanie to podstawowy warunek prawidłowego rozwoju emocjonalnego naszych pociech. Po tylu wspaniałych chwilach pozostaje tylko nakarmić malucha i ułożyć do snu.

DOLEGLIWOŚCI W CZASIE CIĄŻY

Ciąża to wyjątkowy i radosny okres w życiu kobiety. Bywają jednak momenty kiedy mocno daje się we znaki. Dolegliwości z nią związane to sprawa indywidualna każdego organizmu, dlatego tak ciężko jest znaleźć jedną skuteczną metodę ich łagodzenia. Pocieszające jest to, że niektóre dolegliwości nie trwają długo a już na pewno wszystkie miną bez śladu, gdy tylko maluszek przyjdzie na świat.

MDŁOŚCI:

Mdłości i wymioty należą do najczęstszych dolegliwości pojawiających się w czasie ciąży. Teoria mówi, że dokuczają głównie rano i przechodzą samoistnie pod koniec I trymestru. Jednak wiele kobiet odczuwa je w ciągu całego dnia, również w kolejnych miesiącach ciąży. Mdłości nie zawsze muszą prowadzić do wystąpienia wymiotów. Istnieją sposoby, które mogą złagodzić te przykre dolegliwości. Nasze porady:

• Zjedz coś zanim jeszcze wstaniesz z łóżka. Może to być banan, sucharek lub suszony owoc.
• W ciągu dnia nie dopuszczaj do uczucia głodu. Pusty żołądek reaguje mdłościami.
• Jedz mniejsze posiłki ale częściej.
• Unikaj smażonych, ciężkostrawnych potraw oraz słodyczy. Wybieraj produkty bogate w witaminę B6 tj. banany, ryby, jajka, płatki zbożowe.
• Pij dużo wody oraz soki owocowe. Unikaj słodkich napojów gazowanych.
• Przebywaj dużo na świeżym powietrzu oraz wietrz mieszkanie, szczególnie przed pójściem spać.
• Omijaj miejsca, które powodują u Ciebie mdłości. Jeżeli drażnią Cię zapachy z kuchni i z lodówki, poproś o pomoc kogoś z rodziny lub przyjaciół.
• Pij napar z korzenia imbiru. Możesz go również dodać do zwykłej herbaty.

ZGAGA:

Dolegliwość ta może wystąpić już na początku ciąży, jednak dokucza głównie w III trymestrze. Rosnący płód i powiększająca się macica powoduje cofanie się treści żołądkowej do przełyku w skutek czego odczuwane jest nieprzyjemne pieczenie. Nasze porady:

• Spożywaj mniejsze posiłki, ale częściej.
• Zrezygnuj z potraw tłustych, kwaśnych oraz bardzo pikantnych.
• Pij dużo wody oraz unikaj napojów gazowanych.
• Ostatni posiłek zjadaj najpóźniej 3 godziny przed snem.
• Aby zapobiec cofaniu się treści żołądkowej do przełyku unikaj odpoczywania po posiłku w pozycji leżącej.
• Zadbaj o wygodny luźny ubiór tak by dodatkowo nie uciskał żołądka.

OBRZĘKI:

Przyczyną obrzęków jest w dużej mierze nadmiar wody i soli w organizmie oraz utrudnione krążenie krwi w żyłach. Ich skutki odczuwa większość kobiet pod koniec ciąży. Nasze porady:

• Zrezygnuj z obcisłych ubrań. Zwróć uwagę by nie uciskały Cię skarpetki czy pończochy.
• Spożywaj sól w umiarkowanych ilościach
• Pij dużo wody. To pobudza pracę nerek i oczyszcza organizm.
• Unikaj długiego stania. Odpoczywaj z uniesionymi wyżej nogami.
• Rób zimne okłady lub zanurz stopy w chłodnej wodzie. Następnie wysmaruj nogi specjalnym żelem łagodzącym obrzęki.

SKURCZE ŁYDEK:

Jeżeli pojawia się problem ze skurczami łydek należy przede wszystkim zwrócić uwagę na prawidłową dietę bogatą w potas, magnez i wapń. Niedobory tych pierwiastków powodują skurcze mięśni. Nasze porady:

• Jedz produkty bogate w potas (pomidory, suszone śliwki i morele, pełnoziarniste pieczywo, kasza gryczana i jęczmienna, płatki kukurydziane i owsiane, agrest, banany, brzoskwinie), magnez (pestki dyni, kakao, ryż, fasola biała) oraz wapń (mleko, jogurty, kapusta, brokuły szpinak)
• W czasie bolesnego skórczu łydki zadrzyj palce stopy do góry.
• Jeżeli Twój stan zdrowia na to pozwala stosuj odpowiednią w czasie ciąży gimnastykę.

ZAPARCIA:

Dolegliwości te spowodowane są głównie uciskiem macicy, spowolnieniem pracy jelit oraz mało aktywnym trybem życia w czasie ciąży. Nasze porady:

• Stosuj odpowiednią dietę bogatą w błonnik: suszone owoce, pieczywo razowe, kasze pełnoziarniste, fasole, groch, otręby pszenne, jabłka, maliny.
• Pij dużo wody, kefiry, jogurty, kompot z suszonych śliwek oraz soki warzywne i owocowe. Zrezygnuj z mocnej czarnej herbaty.
• Bardzo ważna jest aktywność fizyczna. Umiarkowany wysiłek np codzienny spacer z pewnością wspomoże pracę jelit.
• Pamiętaj, że w czasie ciąży musisz zachować ostrożność w stosowaniu leków przeczyszczających, nawet tych sprzedawanych bez recepty. Jeżeli nie pomogą Ci domowe sposoby zasięgnij porady lekarza.